Nöbetçi Eczaneler
Nihayet havalar ısındı, yaz kapıyı çaldı! Tiril tiril elbiseler, askılılar, şortlar, plaj kıyafetleri içinde incecik ve formda görünmeyi kim istemez ki? Bunun için formda kalmak isterken başvurduğumuz ek takviyelere özen göstermemiz lazım
HEPİMİZ yazı formda karşılamayı istiyoruz. Biran önce fazlalıklardan kurtulmak için de diyet yapıyor ve yağ yağ tutucu haplardan destek alıyoruz. Peki, hangi ürünleri seçmeli, nelere dikkat etmeliyiz? İşte Uzman Doktor Orkan Karaca bu sorun yanıtlarını verdi.
Birçoğumuz bir an önce zayıflamak için yaz öncesi dengeli ve düşük kalorili beslenmeye özen gösteriyor, diyetimizi de yağ tutucu haplarla destekliyoruz. Ancak kilo kontrolü için yağ tutucu tabletleri kullanırken de dikkat etmemiz gerek noktalar var. Karacaşok diyetleri, sağlığı olumsuz etkiledikleri ve metabolizmanın rutinini bozdukları için tavsiye etmediğini söylüyor. Sağlıklı bir diyette mutlaka üç ana, üç de ara öğün olması gerektiğini belirten Karaca, yağ tutucu tabletlerin de besinlerden alınan fazla yağı vücuttan atarak yağ alımını kısıtlamaya yardımcı olduklarını vurguluyor.
Karaca’yagöre yağ tutucu takviye gıdalar seçerken şunlara dikkat etmek gerekiyor: BAKANLIK ONAYI ŞART
Piyasada satılan birçok yağ tutucu tablet olduğunu belirten Karaca, onaylı güvenilir markaları tercih etmek gerektiğinin altını çiziyor, ‘Aksi takdirde sağlığınızı tehlikeye atabilirsiniz’ uyarısında bulunuyor. BİTKİ LİFLİ TABLETLERİ TERCİH EDİN
Yağ tutucu tabletlerin içeriğini iyi okumakta fayda var. Doğal bitki lifi kompleksi, örneğin Frenk inciri gövde lifi,Arap zamkı gibi bitkisel lifler içeren tabletleritercih edin.
RENKLENDİRİCİ İÇERMESİN
Sağlıklı bir bedene kavuşmak için nasıl yediklerimiz ve içtiklerimizde renklendirici, koruyucu ve tatlandırıcı olmamasına dikkat ediyorsak, yağ tutucu tabletlerde bunların bulunmaması önemli. KİMYASALDAN UZAK DURUN
Kimyasal içerikli tabletlere yönelmeyin. Doğal lif barındıran tabletlerin avantajı vücut tarafından emilmeden atılması. Böylece istenmeyen herhangi bir yan etkiye sebep olmaz, sağlığınızı tehdit etmezler.
Tek başına yağ tutucu tabletlerden mucize beklememek gerektiğini hatırlatan Karaca,’İstediğimi yiyip içeyim, üzerine nasıl olsa yağ tutucu tablet alırım zayıflarım hatasına düşmeyin. Zayıflama bir dönüşüm hikayesidir ve bu hikayede başarı, beslenme alışkanlıklarını düzenlemek, bol su içmek, hareketli bir yaşam tarzını benimsemekten geçiyor. Yağ tutucu takviye edici tabletler ise bu dönüşüm serüveninde bize yardımcı oluyor’ dedi.