Nöbetçi Eczaneler
Büyükşehir Belediyesi'nin Antalyalılara ücretsiz spor imkanı sunduğu Antalya Spor ve Fitness Merkezleri birçok kadının hayatını değiştiriyor.
ANTALYA Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet veren ASFİM, vatandaşları sağlıklı ve hareketli yaşamla buluşturmaya devam ediyor. Vatandaşlar modern, tam donanımlı ve uzman eğitmenler eşliğinde step aerobik, pilates, yoga ve zumba yapma imkanını ASFİM’lerde buluyor.
‘HAYATIMA RENK GELDİ’
Daha düzgün bir duruş, esnek bir vücut ve fit bir görünüm hedefleyen kadınlar, son yılların en popüler ve etkili egzersiz programlarından gösterilen pilates, fitness, aerobik ve zumba yaparak fazla kilolarından kurtuluyor. ASFİM’le spor ve sağlıklı hayata kucak açan kadınlar ASFİM ile nasıl tanıştıklarını anlattı. ASFİM sayesinde durgun geçen emeklilik hayatına bir hareket geldiğini söyleyen Nilgün Uçakan, ’10 senedir emekliyim. Altı senedir de Kepez ASFİM’de düzenli olarak spor yapıyorum. Vücudumdaki kas ve bacak ağrılarından çok şikayet ediyordum. Pilatese başladıktan sonra bu ağrılardan kurtuldum sağlığıma kavuştum. Emekli hayatımızda bu yapılan hizmetlerle sosyalleşme imkanı buluyoruz. Büyükşehir Belediyesi’ne bu hizmetinden dolayı çok teşekkür ederim’ diye konuştu.
‘SPORLA ZAYIFLADI’
ASFİM’de spora başlamadan önce 126 kilo olan Güldane Acar, step aerobik ve diyetisyen yardımı alarak 10 ayda 95 kiloya düştü. Güldane Acar, yaşadığı değişimi şöyle anlattı: ‘Oturduğum yerden kalkamıyordum kalkınca da bacaklarım ağrıyordu. Çocuklarım da zayıflamamı çok istiyordu. Hem sağlıklı beslenerek hem de spor yaparak fazla kilolarımı verdim. Hedefim 80 kiloya düşmek. Üzerimdeki yükü kiloları verdikten sonra anladım. Şimdi çok mutluyum. Çalışmaya devam ediyorum..’
KİŞİYE ÖZEL DİYET PROGRAMI
ASFİM’de görevli Diyetisyen Selin Akalın, merkeze gelen kadınların spora başlamadan önce kan ve vücut analizlerini ölçtüklerini ifade ederek, ‘Vücut analiz cihazlarında vatandaşların yağ oranlarına, kasına, vücut suyuna ve beslenme alışkanlıklarına bakıyoruz. Eğer beslenme ile çözebileceğimiz bulgular varsa beslenme alışkanlıklarındaki yanlışları ve doğruları inceliyoruz daha sonra kişilere uygun bir beslenme programı hazırlıyoruz. İki haftada bir ya da haftalık olmak üzere rutin kontroller gerçekleştiriyoruz. Bu verilere göre diyetimizin başarısını kontrol ediyoruz ‘ dedi.